happy燕窝怎么吃，成品燕窝即食每天吃多少什么时间吃最好好

来源：整理时间：2025-07-17 15:18:57 编辑：网络营销手机版

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1，成品燕窝即食每天吃多少什么时间吃最好好
2，燕窝应该怎么吃
3，快乐一叮如何炖燕窝
4，燕窝可以怎么吃
5，血燕怎么吃
6，燕窝怎么吃
7，炖燕窝是水开算时间还是冷水开始算时间
8，燕窝怎么吃正确食用方法
9，我爸妈都喜欢吃燕窝前段时间在网上买了点艾尚燕的燕窝想自己做给
10，燕窝用冷水还是热水浸泡啊

1，成品燕窝即食每天吃多少什么时间吃最好好

其实成品燕窝即食不是纯燕窝，它是一种“保健食品”。所以你只要舍得，就可以多吃点，愿意拉长了时间你就零碎着吃。要想吸收充分，我建议你早晨空腹吃。（退休老师为你解答并祝你健康快乐）

我不会~~~但还是要微笑~~~：）

成品燕窝即食每天吃多少什么时间吃最好好

2，燕窝应该怎么吃

燕窝应该炖着吃。主料：燕窝1盏5g、鸡蛋清1只。辅料：冰糖适量、牛奶80ml、枸杞5颗。1、燕窝用纯净水浸泡2小时，分条、把毛挑出来，清洗干净，沥干水分。2、燕窝放入炖盅中，加适量清水和适量冰糖，隔水文火炖30分钟，把炖好的燕窝放入几颗枸杞。3、往碗中打个1枚鸡蛋，取出蛋黄，充分把蛋清打散，加入适量冰糖，倒入牛奶，再次充分打匀，撇掉泡沫。4、盖上保鲜膜放入炖锅炖12分钟。5、把燕窝铺在上面即可。

燕窝应该怎么吃

3，快乐一叮如何炖燕窝

将一盏燕窝放入一个装有3/4纯净水稍大的白瓷碗中，约2小时左右用手顺着纹理将燕窝慢慢的撕成一条一条，然后再处理下杂毛，继续泡，总共泡4小时左右，滤水后再按燕窝大小分装成一小包一小包后放入速冻柜中，随用随取。将要炖煮的燕窝放入白瓷碗中，用纯净水没过燕窝，（如果喜欢喝水可以稍微多放一些），隔水蒸20~30分钟，如果是电炖盅，可以炖1-2小时，即可食用。注意一定是用纯净水或者凉白开，用文火炖而不是大火。

燕窝需要文火慢炖30~40分钟。电炖盅比较方便，但骨瓷炖盅更好一些

将燕窝放入白瓷碗中加凉白开水或者纯净水泡2个小时，燕窝泡软后顺着纹理慢慢撕开，接着泡2个小时，泡好后水倒掉，用镊子挑一下羽毛，然后将燕窝放入白瓷碗中加入凉白开水或者纯净水（水盖过燕窝一点点即可）用蒸锅蒸30分钟即可，燕窝单独炖，冰糖红枣单独炖，炖好后再兑在一起吃

快乐一叮如何炖燕窝

4，燕窝可以怎么吃

燕窝是日常的营养补品，由于其营养价值很高，加上男女老少都可以吃，所以非常受众，除了市场上有很多已经加工完成，可以直接饮用的燕窝以外，还有未经过加工的燕窝进行销售，大家可以买来自己做来吃。燕窝可以怎么吃？现在就为大家介绍。第一种吃法就是直接炖煮。这是燕窝最简单的吃法。只需要将适量的燕窝放入国内，加入适量的水进行炖煮就可以了，如果觉得无味可以加一些冰糖调和。第二种做法就是加入红枣、枸杞等补品一起炖煮，这样的做法是非常营养的，也可以每天进食滋补。特别是针对女性朋友，多以这种吃法吃燕窝，可以起到美容养颜的作用。还有一种常见吃法就是木瓜炖燕窝。木瓜可以起到丰胸的作用，所以女性吃木瓜炖燕窝既可以起到美容的作用，又有丰胸的功效，大家可以将两者结合起来炖煮。针对男性朋友而言，还有一种可以起到壮阳作用的吃法，可以将干燕窝和南芦参一起炖煮半小时左右后进食。建议大家可以在家自己按照以上的几种吃法自己做来吃，每天炖煮一定量的燕窝进补，对身体的日常保健和保养是能起到很好的作用的。

5，血燕怎么吃

先将血燕在冷水中浸泡12小时，再去除杂毛，加冰糖后放入炖盅（最好用电炖锅）内炖制即可。 ||| 董郎爱织女回答：血燕和官燕的做法是一样的，只是血燕里含有血丝整个燕窝带红色，热水发后放在清水中剔除细毛等杂质，在鲜汤中提质入味，一般燕窝都是做汤。官燕的颜色比血燕的好，从营养的角度看血燕优于官燕。 ||| dingdinghappy回答：据中国本草记载：燕窝，入肺生气，入肾滋水，入胃补脾，脾其补不致燥，润不致滞。传说中血燕是小褐燕用唾液筑成两个燕窝后，筑成最后一个窝时已筋疲力竭，因而吐出血来，而成了所谓的「红燕窝」。天然燕窝以带红紫色完整无碎者为上品，其铁质，矿物质等营养素最为丰富，能滋补气血，健脾开胃，润肺养颜，止咳化痰，对肺部之调养极具功效。下面推荐一款血燕四宝汤，原材料可至东方商厦的神象、致和祥等专柜选购：功能：养心安神、健脾补肾材料：血燕半两、竹笙半两、莲子一两、幼盐少许、水十杯、腰果二两、栗子肉二两制法: 血燕用清水浸发,洗净沥干后放入炖盅内,加适量开水, 以慢火隔水炖两小时,备用。莲子芯洗净; 腰果洗净,与莲子一起用水浸三十分钟。竹笙浸透洗净, 切段飞水, 备用。把水烧滚, 放入栗子煲一小时,加入腰果和莲子煲三十三点,再加入竹笙和巳炖好的血燕,煲十分钟,下幼盐即成。

6，燕窝怎么吃

燕窝的正确做法和吃法分别是：燕窝的正确做法：取纯燕窝一盏，用纯净水发泡2—4小时左右。（以泡软为宜）将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的，挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛。燃气灶或电磁炉上放好锅，锅内放开水（或者冷水烧开）。取出挑干净的燕窝，放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内（带盖子的），加开的纯净水，水只要没过燕窝高出1厘米左右即可。将炖盅放入烧好水的锅里（最好在锅底放个小架子），改文火炖20—30分钟即可。燕窝的正确吃法是：1、红烧和炒：温水冲洗后，将燕窝放人沙锅(铁锅不可以)内，倒人90℃的开水。如果是嫩的燕窝，则继续小火加热2~3分钟即可捞出来烹调;如果是老的燕窝，则继续小火加热4~5分钟才能捞出来烹调。2、干捞：采用这种方法加工的菜肴，一般都选择燕碎或者燕条，所以温水冲过后即可食用。干燕窝的食用方法操作流程是：1、用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，一般一周吃两次为宜。2、将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。3、待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍。4、清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细。5、将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳。6、加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖2个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。

7，炖燕窝是水开算时间还是冷水开始算时间

炖燕窝是外锅水开时计算时间，水沸腾开始计时30分钟后就可以关电，建议关电后再焖20分钟这样燕窝会更好吃。这是指一般白燕，也就是官燕的炖煮时间。炖煮燕窝也要看用什么方式，是在煤气上隔水炖还是电炖盅，若是煤气则在水滚时调至中小火。然后，炖煮的燕窝是燕窝的那个部位也与时间有关系。一般纯正真品屋燕窝泡发30分钟到2小时即可。燕窝有屋燕窝和洞燕窝，还有各种不同的加工类型。以下提供不同规格的燕窝的浸发时间和炖制时间有所不同。依次列举：屋燕盏：浸泡1至2小时，炖30至45分钟屋燕条：浸泡1至2小时，炖30至45分钟屋燕饼：浸泡1至2小时，炖30至45分钟屋燕碎：浸泡1至2小时，炖15至30分钟屋燕角：浸泡1至2小时，炖30至45分钟洞燕盏：浸发8至16小时，炖60至120分钟洞燕条：浸发8至16小时，炖60至120分钟洞燕饼：浸发8至16小时，炖60至120分钟洞燕碎：浸发8至16小时，炖45至60分钟洞燕角：浸发8至16小时，炖60至120分钟

【燕窝炖法】烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1－2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物；然后用清水再浸泡1－2小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30－40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6－8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间；二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7－9小时。当成品软滑而有弹性、晶莹透亮、夹起来软而不断的时候为最佳。希望能对你有所帮助，祝你天天快乐！

8，燕窝怎么吃正确食用方法

　　燕窝因其独特的品质也赋予其不同于一般食物的食用方法，怎么吃才能真正保证它的营养成分被人体完整吸收呢?以下是我收集整理的关于燕窝的正确食用方法，希望对你有帮助。　　燕窝的正确食用方法　　一、食用燕窝的日常须知　　1、周期：燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。　　2、食用时间：食用燕窝的最佳时间是在临睡前，或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。　　儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用，有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，效果会更好。　　3、注意事项：燕窝配食讲究"以清配清，以柔配柔"。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。　　燕窝炖煮方法　　先将燕窝放在清水中浸泡，使其松软膨胀，捞起够再用清水洗净后沥干，然后文火慢炖。　　4、用量：燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，浓缩即食燕窝每次食用20-30克，空腹食用。　　二、根据不同品种，其浸泡的时间各不相同：　　1、白燕：浸泡4-6小时，文火慢炖约30分钟-1个小时。　　2、血燕：浸泡6-12小时，文火慢炖1-2个小时。　　3、燕丝：浸泡1个小时，文火慢炖30分钟。　　4、燕条：浸泡4小时，文火慢炖1个小时。　　5、燕饼：浸泡3-4小时，文火慢炖1-2小时。　　三、炖煮注意事项：　　1.温度：先用高火使水沸腾，然后转为文火慢炖　　2.各种配料应单独煮炖。主要器皿：电磁炉或家用液化灶带盖陶瓷炖盅、不锈钢锅、漏网、汤匙、奶盅。　　3.水量：燕窝泡制好，倒入炖盅，水适量，盖过燕窝为宜　　燕窝炖制的注意事项　　1、每人每天食用干燕窝3-5g最有效果。　　2、用冷水浸燕窝而不要用热水浸，避免溶化。　　3、家常食用燕窝以做燕窝粥和炖燕窝汤最常见。　　4、清晨或晚上睡觉前空腹服食燕窝吸收最快、最完全。　　5、燕窝菜式采用炖的方式最理想，煮或煲损失有效成分较多。　　6、初次使用燕窝的人，初期的一个月要每天食用，会有比较明显的感觉。　　7、如系咸食，应在吃的时候才下盐，若炖的时候下盐，盐分会将燕窝分解。　　8、燕窝咸甜俱宜，但从实惠、可口和方便各种角度来看，甜食都比咸食为好。　　9、燕窝浸发后如要拣毛，可在浸妥的燕窝中加一滴生油，用筷子拨弄，燕毛随油而走，可较易拣除之。　　10、“味不能杂”，燕窝应用清纯的汤来炖才合适，咸食用鸡清汤、蘑菇清汤，甜食用椰汁、杏仁汁、牛奶、冰糖水配合最恰当。　　11、每次可以炖煮一周的量放在冰箱保鲜格里备用，注意密封好。食用时可以加入热牛奶等，或放入微波炉里加温。放冰箱里的燕窝为纯燕窝，在炖煮时不要加入冰糖等，以免影响保质期。可在食用时再加入其它原料调味。　　12、隔水、文火，时间控制是关键，建议最好用陶瓷，不用柴紫砂炖锅(紫砂的特性，容易挥发和残留以前炖制其他药物的成份)因为燕窝是金丝燕凝结了的唾液，在摄氏100度下会溶化成水，尤其是官燕;此外，燕窝的促进细胞分裂激素能在摄氏80度下仍保持活性，但高温直接煮食会破坏燕空中大部分营养素，所以最好的煮食燕窝方法是炖。文火炖可使炖盅内温度保持在摄氏80度左右，可避免燕窝因高温溶化，更重要的是可保留燕窝的营养。选用电子炖盅安全方便，可调至文火炖即可，即便如此，若炖的时间过长，燕窝仍会变成液体，所以控制好时间也很重要。　　吃燕窝的好处　　1、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。　　2、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。　　3、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。　　4、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。　　5、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。　　6、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。　　7、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。　　8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。　　9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。

9，我爸妈都喜欢吃燕窝前段时间在网上买了点艾尚燕的燕窝想自己做给

燕窝最好的吃法，那就是煲粥，不过现在假的太多了，论起营养可能还没有鸡蛋的营养丰富呢，不要继续吃了。

艾尚燕就一般的网络品牌吧，没有什么特别的。只哥燕窝主要是针对孕妇这块的，虽说我已经生完小宝，也还是一直吃，品质好，服务也棒。

我也是买了燕窝，有很多做法的！！燕窝炖煮方法: 先将燕窝放在清水中浸泡，使其松软膨胀,捞起够再用清水洗净后沥干，然后文火慢炖.根据不同品种,其浸泡的时间各不相同：血燕：浸泡6-12小时，文火慢炖1-2个小时。白燕：浸泡4-6小时，文火慢炖约30分钟-1个小时。燕丝：浸泡1个小时，文火慢炖30分钟。燕条：浸泡4小时，文火慢炖1个小时。燕饼：浸泡3-4小时，文火慢炖1－2小时。炖煮注意事项: 1．水量：燕窝泡制好，倒入炖盅，水适量，盖过燕窝为宜；2．温度：先用高火使水沸腾，然后转为文火慢炖；3．各种配料应单独煮炖。主要器皿：电磁炉或家用液化灶带盖陶瓷炖盅、不锈钢锅、漏网、汤匙、奶盅燕窝炖鸡病后贫血,养阴补阳. 材料:紫燕燕窝半两，去皮鸡半支，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。制法:将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。椰汁燕窝炖冰糖滋阴,润肺，养颜。材料:紫燕燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。制法:将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。燕窝炖蜜枣润肺，止咳。材料:紫燕燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十枚水四碗，冰糖适量。制法:将以上材料炖一至三小时即成。燕窝炖莲子养神,补血.材料:紫燕燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。制法:将以上材料炖一至三小时即成。燕窝炖雪梨润肺，止咳。材料:紫燕燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。制法:将以上材料 (除川贝外) 先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。燕窝炖荔枝养神，补血。材料:紫燕燕窝半两，鲜荔枝肉半斤，冰糖适量，水四碗。制法:将燕窝，冰糖先炖一至两个半小时，加入荔枝肉再炖半小时即成。燕窝食谱：燕窝食谱繁多，据介绍有多种做法。诸如清炖燕窝，将燕窝炖后加冰糖食用；燕窝冷食，将炖好的燕窝贮藏于冰箱内，随时取食，是消暑之妙品；甜品燕窝粥，燕窝与上等白米同煮成粥，略加冰糖作点心用；燕窝炖鸡，将燕窝装入鸡腹中，炖至1至2小时，味道甚佳；燕窝炖鱼膘，与鱼膘同炖后略加冰糖；燕窝炖高丽参，炖后加点冰糖……见个人喜好了哈哈

10，燕窝用冷水还是热水浸泡啊

一、燕窝的浸泡　　浸泡最好用净化软水、纯净水、白开水都可以，要用冷水，温水甚至热水浸泡都会损坏使燕窝的营养成分流失。生的自来水千万不要用，且不说漂白粉和氯气了，因为燕窝要浸泡那么长时间，硬水还会影响燕窝的“发头”。二、燕窝的炖制　　不同品种的燕窝浸泡和炖制的时间都不一样，下面的时间表可以供大家参考品名浸泡时间（小时）文火炖制时间（分钟）头期白燕盏 12 30-45 白燕盏 8-12 30-45 三角盏 8-12 30-45 盏条 6-8 30 燕角 24 30-45 燕碎 6 30 上等黄燕盏 24 45-60 三角盏 24 45-60 条 24 45-60 燕角 24 45-60 燕碎 24 45-60 上等血燕盏 48 2-4（小时）三角盏 48 2-4（小时）盏条 24-48 2-4（小时）燕角 24-48 2-4（小时）燕碎 24-48 2-4（小时）　　除了要遵循燕窝不同炖制时间有长短的原则，还有几点需要注意的：　　1、燕窝要用文火隔水炖，先将锅里的水烧滚，调成文火后，把盛有燕窝的炖盅放进去。　　2、炖盅里燕窝加水的高度不能超过炖盅内壁的7/10，因为燕窝在炖制过程中会膨胀，以免滚泻造成浪费。　　3、锅里的水位不能超过炖盅的一般高度，以免滚水会倒渗进炖盅里。　　4、使用双层盖的炖盅，保证炖盅内温度保持在80度，令燕窝里的水溶性蛋白质充分分解出来。　　5、燕窝炖好后再加冰糖或其他的调味，以免炖制时破坏燕窝的成分。三、燕窝的食用方法：　　燕窝性质平和，要调理得当，坚持吃一段时间，它的营养成分慢慢渗透，补充到身体所需，效果才会显现出来。燕窝是滋补品，不是仙丹妙药，不能期望吃完燕窝后立时三刻就有神奇效果的。燕窝如何才能吃得滋补吃得有效，又合乎经济呢？　　除了选择适合自己的燕窝品种，正确的炖制燕窝外，什么时候吃，吃多少，都会影响到吸收效果。　　建议用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次一调羹的量，　　这样燕窝既耐吃，15－20克燕窝干货炖制后能吃一周左右的时间，　　又能保证燕窝营养成分的均衡摄入，吸收，循序渐进调理我们的身体。燕窝为什么要空腹吃呢？　　我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。　　吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。　　相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用只是就燕窝来讲，不是一概而论的，因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适。

要快就用热水，要营养就用冷水加冰。第一次浸泡的水建议倒掉，泡好后就把燕窝撕成条状即可。燕窝和辅料要分开来炖，食用时再混合。

冷水

用温水，泡的时间稍长点。

当然是冷水了　　

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7，炖燕窝是水开算时间还是冷水开始算时间

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